キャニオニングに必要な３つのジャンプテクニック

2024 3/29

今回はキャニオニングにおいて重要な要素「ジャンプ」について説明していきます。内容的にはジャンプの楽しみ方ではなく渓谷を下って降りていくキャニオニングのためのジャンプについてになります。回転の仕方とかそういう内容ではないです。

安全に飛び込みながら渓谷を下って行くための内容になります。難易度の高い渓谷では需要なテクニックなのでキャニオニアの方はぜひ読んでください。

落下スピードってどのくらい？

ジャンプで水に着水する時どのくらいのスピードになっているんでしょう？気になりますよね。

５ｍの高さで時速約３５ｋｍ、１０ｍの高さで時速約５０ｋｍ、２０ｍの高さで時速約７１ｋｍほどと言われています。車で考えたら相当な速さですね。※正確な数値は調べればすぐ出せると思います。

ちなみにクリフダイビング世界記録の高さ５８．８ｍだと時速約１２２ｋｍ。ここまでいくとおそろしいですね。

水の中でどのくらいまで沈むの？

ヨーロッパのキャニオニングプロガイドに聞いたのですが、飛び込む高さや進入スピードに関係なく５ｍくらいまでしか沈まないそうです。意外と深く沈まないですね。水の抵抗力はすごいです。

５ｍまでしか沈まないということはジャンプが高ければ高いほど水中で体に強い減速力が働きます。

１０ｍのジャンプで時速７１ｋｍで入水したら、たった５ｍの距離で時速０ｋｍまで減速するということです。相当な減速する力が体に加わります。

基本的なジャンプのやり方

基本的なジャンプのやり方を説明します。

助走は最小限

キャニオニングの場合足場が悪いので走って助走は付けません。助走をとる場合は一歩分だけにしましょう。

片足で踏み切る

水面に対して垂直に入水するためには体の軸がぶれないようにする必要があります。両足踏切だと体を傾けてから踏み切ることになるのでバランスをとるのが難しくなります。片足踏切の方が体の軸を垂直に保ったまま踏み切れます。

体はコンパクトにまとめて衝撃に備える

川底に足が着いてもいいように軽く膝を曲げて着水します。着水の衝撃で脱臼等のけがをしないように腕は閉じ、足は両足くっつけます。

覚えてほしい３つのジャンプスタイル

キャニオニングで使うジャンプのテクニックを３つ紹介します。水深と高さに応じて使いわけるテクニックになります。

飛び込む前に必ずゴーグルで水中を確認し危険物がないかチェックしてください。またキャニオニングにおいて１０ｍ以上のジャンプは推奨されていません。

フラットジャンプ

これは体をフラットにして着水する方法。背中側の体全体で着水するイメージですね。腕は柔道の受け身のように水面をたたくように使いましょう。

フラットジャンプの飛び込む高さは１．５ｍが限界で、しっかりできれば３０ｃｍほどしか沈まないので低くて浅いポイントで有効です。

L字ジャンプ

これは体をＬの形にして、下半身をフラットにして着水する方法です。フラットジャンプと同じで腕は柔道の受け身のように水面をたたくように使いましょう。

高さは３．５ｍほどまでが限界で、しっかりできれば１ｍほどしか沈みません。浅いけどフラットジャンプするには高すぎる場合に有効です。

エクスパンションジャンプ

これは着水し水の中に入った瞬間に体を拡げます。抵抗を増やし深く沈みこまないようにする方法です。高さがあり川底に着いてしまうかもしれない場合に有効です。

楽しさと危険性

ジャンプは好き嫌いが分かれる行為です。好きな人はほんとに大好きで、ジャンプするためにキャニオニングいく！なんて人もいるくらいですね。確かにあのスリルと達成感、とても楽しいです。

ただキャニオニングにおいて一番ケガのリスクが高い行為ということも頭に入れておいてください。失敗したときの損失度が高いのです。

私の知っているケガだと、着地で足が川底に着いて捻挫・骨折。着水の衝撃で肩脱臼。高いジャンプで入水した瞬間に横から流れを受けて膝を捻挫。高いジャンプで着水の角度が悪く背骨圧迫骨折。大きなケガにつながる可能性が高いです。

特に難易度の高い渓谷では非常に重要な考え方になります。例えば携帯電話の電波が入らない山奥、道路まで歩いて２時間、このような場所で難易度の高いジャンプをする必要があるのかどうか。楽しさのためだけにジャンプをするのであれば間違っています。ケガをすれば仲間に背負ってもらって渓谷から脱出する、時間次第では渓谷内で一晩過ごさなくてはいけないかもしれない、ヘリコプターやレスキューチームを呼んだ大がかりなレスキューになるかもしれない。飛ぶ前に自分の状況をしっかり考えましょう。